Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
nadia moon
Journal
nadia moon's Journal
nadia moon's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 205
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
10 August 2024
10.08.25 Почти не фоткала
День примерно на 1400
Активность минимальная - небольшая прогулка и всего 10k шагов, день дождливый, особо не вылезти было, завтра планирую бег
(3 comments)
10 August 2024
Ого даже отвес за неделю
-0.2
питание в среднем на 1500kkal
Weigh-in:
102.5 lb
lost so far:
15.4 lb
still to go:
3.3 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 0.4 lb a week
09 August 2024
День на 1400 бжу 78/56/137
29 тыс. шагов (Бег 10 км и прогулки)
(5 comments)
07 August 2024
06.08.24
- Такой же день как и 05.08 и по питанию примерно 1500 klal и по активности 13 тыс шагов
- познакомилась с долгоносиками, ничего опасного в этом нет и не боюсь их, но это неприятно, выбросила всю бакалею, ждет генеральная уборка сегодня, ну и решила заказать герметичные контейнеры, мои видимо не очень герметичны уже были, так что будет обновочка на кухню.
____
*Начались
add comment
05 August 2024
05.08.24
День на 1481 ккал БЖУ 87/78/126
Завтрак: капучино, пирог с творогом и 2 кабачковых оладушка
Обед: гречка, индейка, разные овощи
Ужин: 2 кабачковых оладушка, курица, яичко вареное.
Перекус: Батончик без сахара, кофе, 2 орешка со сгущенкой
____
Заметка
Скоро месяки, кушать хочется постоянно ближе к ним, в эти дни питаюсь на уровне поддержки, а это примерно 1500ккал.
Да и в целом, если очень хочется кушать разрешаю норму поддержки себе. План дефицита 1300
(1 comment)
Other Related Links
Members
Members
Forums
nadia moon's weight history
view complete history