Меня зовут Анастасия. Мне 44 года, рост 167, начала худеть 31 января с исходным весом 70, ог 104, от 83, об 102. В середине февраля стало 67 кг, ог 101, от 77, об 98. В середине марта вес и объёмы стали меньше уходить, замеры 66 кг, ог 99, от 75, об 97. Мой рассчитанный калораж 1400 в день при том, что я расходую где-то 1700 (сидячий образ жизни + йога каждое утро по часу). В целом 60 кг как цель я поставила просто так, не уверена, что мне это действительно надо. Последние годы мне было очень комфортно в весе 65-67, но недавняя смена образа жизни + добавление гормонов резко подняли мой вес до дискомфортного с сопутствующими проблемами вроде изжоги, вздутия живота, одышки. Сейчас я уже в своих любимых рамках, болезненные симптомы ушли, но мне пока не хочется уходить на поддержку, так как мне очень понравилось легко себя чувствовать, мне нравится быть слегка голодной, нравится сидеть в джинсах и не чувствовать давления пояса. В общем, этот расчёт 1400 калорий мне пришёлся по душе, может быть, ещё пару-тройку месяцев посижу на нём)