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05 November 2023
Corrida de domingo com esse céu maravilhoso...
(3 comments)
27 October 2023
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19 October 2023
(1 comment)
13 October 2023
Weigh-in:
173.9 lb
lost so far:
21.4 lb
still to go:
2.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.3 lb a week
03 October 2023
Bom dia!!! A qtde de calorias calculada para vcs (idr) está funcionando??? Sinto que no meu caso não está dando certo, na maioria dos dias eu fico abaixo e qdo passo é muito pouco. Mas mesmo assim eu mais mantenho meu peso do que perco. Será que mesmo com déficit calórico estou fazendo escolhas erradas?
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