Je suis parti de 119 kg, descendu à 71, pour ensuite reprendre du poids en muscles et reperdre le gras superflu et tout ça après 30 ans, si vous avez besoin de conseil nutrition , musculation ou même d’un suivis n’hésitez pas à me contacter 😉
Cela passe aussi, par le côté psychologique🧠 pour se défaire de certaines habitudes ou addiction
Courage à tous💪🏻