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09 August 2024
Hoje comi McDonald’s um lanche e a batata (com cheddar e bacon) deram praticamente a minha quantidade diária de calorias . Eu comi e comi sem culpa depois do lanche eu não comi mais nada e estou de jejum vou fazer no mínimo 18horas. Pra mim tem dado certo fazer isso comer oque tenho vontade no limite das calorias já é um grande passo ir no McDonald’s e escolher um lanche olhando as calorias antes, antes de eu começar fazer o déficit calórico eu comia 2 lanches batata refri com açúcar e ainda tinha o sorvetinho!! Mudando sem deixar de comer oque tenho vontade e tem dado certo♥️
(2 comments)
05 August 2024
Almoço pouco calórico pra poder comer um docinho depois
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05 August 2024
Dos 92 aos 62 em 8 meses com déficit calórico. Comecei dia 30 de novembro de 2023 porém essa primeira foto foi tiarada dia 5 de dezembro!!
(42 comments)
03 August 2024
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29 July 2024
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