Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
mela_mory
Journal
mela_mory's Journal
mela_mory's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 711
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
09 September 2024
Морковно-творожная запеканка 🥕🐰
На заметочку - морковь лучше тереть ещё мельче или использовать пюре 🙏
(5 comments)
07 September 2024
Запеканка со сливой
Получилась очень нежной😻💕
Слива - 250 грамм
Творог 5% - 200 грамм
Йогурт греческий - 100 грамм
Яйцо - 120 грамм
Мука рисовая - 30 грамм
Подсластитель, ванилин, корица по вкусу и желанию.
Сливу нарезать кубиками и смешать с сахзамом и корицей.
Яйца взбить миксером хорошо, добавить творог, йогурт, также хорошо перемешать и ввести муку. Снова все перемешать.
На дно формы выложить сливу и залить получившейся смесью
В разогретую духовку минут на 40, при 180*. Смотрите по своей духовке 👌
Дать остыть и наслаждаться 💕😻
Тг melamory_life 💖
(5 comments)
22 August 2024
🥬🥒Кабачковая запеканочка🥒🥬
Готовлю повторнр, в первый раз ещё добавляла филе курицы (готовое), тк сыра было маловато в наличии 😊
Итак...
Кабачок - 260 грамм в отжатом виде
Яйца - 2 шт.
Мука (у меня цз) - 45 грамм
Сыр (я взяла имеретинский, подойдёт любой) - 75 грамм
Савушкин творожок 0.1% - 125 грамм
На посыпку - кунжут (по желанию)
Специи любимые, соль
Разделила на четыре части, одна вышла около 140кк😎
Мне нравится в остывшем виде, становится такая плотненькая, по отзывам и горячая отличная☺️. С греческим йогуртом 👌!
(16 comments)
17 August 2024
🌯В ЭТОЙ ШАУРМЕ ВСЕГО 300КК НА ПОРЦИЮ!🌯
И целых 30 грамм белка,а жиров всего лишь 6 грамм😱
Как этого добиться? Приготовьте её сами, это не сложно😊 используйте менее жирное мясо. Соус можно заменить творогом, смешанным со специями (это для маньяков) или греческим йогуртом с горчицей 👍или использовать варианты zero calories oт bombbar или других производителей диетического питания.
Регулируя количество и качество ингредиентов, можно есть любые блюда, не ограничиваю себя в разнообразии ❤️
Часто спрашивают, что мне нельзя есть, всегда затрудняюсь ответить, ведь можно всё 😎
Но, это не означает объедаловку до поросячьего визга и так, что сложно дышать 😢
Помним о мере и здравом смысле!
(7 comments)
15 August 2024
Эту прогулку мы назвали "В поисках Том Яма" 🍲🍚
(5 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
mela_mory's weight history
view complete history