2023: с февраля до июня в дефиците. Считаю калории, белки, шаги.
2022: с июня до конца года скинула со 100 до 70.
Мой рост 167 см.
Минимальный вес после 18 лет 65 кг, макс около 108.
Пробовала диету Дюкана, худеть по книге Ковалькова, ходила к эндокринологу и диетологу. Пока подсчет калорий и интервальное голодание нравится больше всего.