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16 November 2020
Weigh-in:
138.9 lb
lost so far:
4.4 lb
still to go:
17.6 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
02 January 2020
Weigh-in:
138.9 lb
lost so far:
4.4 lb
still to go:
17.6 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.0 lb a week
06 July 2018
Para reduzir a janta, tomei mais chimarrão.
Passar o final de semana para não sair da redução de alimentação.
Quero queimar massa muscular para melhorar a aparencia.
Bom final de semana.
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03 July 2018
Por 2 dias gastei menas caloria do que injerir.
Preciso ter mais atenção na minha alimentação e fazer mais exercícios para gastar calorias.
Se nos dedicarmos venceremos.
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01 July 2018
Hoje vou exagerar um pouco no almoço para mais tarde eu fazer exercícios físicos e queiram calorias que vou ingerir ao meio dia.
Partiu!
Bom Domingo a todos
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