marciabradley
Joined July 2017
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Weight History

Start Weight
165.3 lb
Lost so far: 7.9 lb

Current Weight
157.4 lb
Performance: losing 0.9 lb a week

Goal Weight
138.9 lb
Still to go: 18.5 lb
Tenho 50 anos, estou buscando emagrecer de uma forma saudável e sem passar fome e através da alimentação consciente.
Sigo a dieta Low Carb, opto por alimentos mais saudáveis e naturais possíveis iniciei o uso do aplicativo com objetivo de contar nutrientes e calorias.
Sou uma pessoa muito ativa, cuido da minha casa e adoro cozinhar.
Estou no começo dessa nova dieta depois de ter tentado várias outras.

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day_foco
last weighin: losing 0.8 lb a week Down
 
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last weighin: losing 0.2 lb a week Down
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last weighin: gaining 0.2 lb a week Up
 
@patriciacordeiro
last weighin: losing 1.9 lb a week Down


marciabradley's Cookbook

cals: 74kcal | fat: 1.74g | carbs: 11.88g | prot: 2.81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
cals: 43kcal | fat: 0.91g | carbs: 7.69g | prot: 2.85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
cals: 97kcal | fat: 7.23g | carbs: 8.24g | prot: 1.45g
Purê de Abóbora Paulista
Um purê delicioso, nutritivo e pouco calórico.
cals: 104kcal | fat: 3.10g | carbs: 16.09g | prot: 4.27g
Maçã Empanada
Sem gluten, feita com banana.
cals: 72kcal | fat: 2.94g | carbs: 9.74g | prot: 3.70g
Caldo de Abòbora
Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.
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