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13 September 2017
Weigh-in:
136.2 lb
lost so far:
12.3 lb
still to go:
6.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.3 lb a week
09 September 2017
acabei engordando um pouco. Estou de volta para focar e voltar a emagrecer, mudei minha meta para 59 kilos, então restam 3,4 para eliminar. Tenho saído muitas vezes da low carb e isso refletiu no peso. Depois de ficar meses na casa dos 61 kg, estou a mais de trinta dias na casa dos 62 kg., Estava fazendo jejum natural, comer só quando tem fome, mas não está dando muito certo porque nem sempre estou respeitando a fome. Vou voltar para o protocolo 16/8. Todo o período que fiquei longe daqui anotei minha alimentação num caderno. Então eu realmente sei o que estou fazendo de errado.
Weigh-in:
137.6 lb
lost so far:
11.0 lb
still to go:
7.5 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
gaining 0.3 lb a week
22 June 2017
Weigh-in:
134.3 lb
lost so far:
14.3 lb
still to go:
4.2 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 0.1 lb a week
28 May 2017
Estou completando um ano de low carb. Feliz, muito feliz. A low carb me libertou da escravidão da dieta.
Weigh-in:
134.7 lb
lost so far:
13.9 lb
still to go:
4.6 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.0 lb a week
06 March 2017
Depois de ter comido uma barra de chocolate branco no sábado e ter exagerado em outros carboidratos , eis que amanheço mais magra. Vai entender!
Weigh-in:
134.3 lb
lost so far:
14.3 lb
still to go:
4.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.1 lb a week
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