Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
malinka3107alinka
Journal
malinka3107alinka's Journal
malinka3107alinka's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 16 to 20 of 42
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
27 July 2022
Столько откликов и слов поддержки 🙏🧡
Я не ожидала.. Благодарю всех и каждого!!!
add comment
27 July 2022
Всем привет!👋
Меня зовут Алина.
Настал момент, когда мне пора вернуться к вопросу здоровья и похудения всерьёз. Провела в больнице 10 дней, попала туда с дичайшими отеками, уже и двигалась с трудом, была дичайшая отдышка, ноги как у слона, живот раздуло(( Обследование прошла, выявили сердечную недостаточность, инсулинорезистентность, недостаточность работы щитовидки, проблемы с печенью. Теперь мой день начинается с горсти таблеток и заканчивается ими же..😭
Так то мне только 37. Будет. 31 июля.
В общем хороший такой пендель. Пенделище.🥊🥊⚡️
Начинаю новый путь. Работать с головой, менять ориентиры. И начинаю следить за питанием и активностью. Пути назад нет.
По совету врача калораж в день 1300-1500ккал, никаких диет, просто сбалансированное питание с минимумом быстрых углеводов и жиров (ещё изучать и изучать что это и с чем его едят 🤦♀️), активность -зарядка, ходьба, плавание, по возможности стрейчинг и пилатес.
Начинаю с питания, зарядки и хотьбы, ищу бассейн.
Мой старт🤦♀️:
вес 136,3 кг
ог 125 см
опг 110,5 см
от 106,5 см
ож 147 см (не знаю верно ли меряла)
об 154 см (живот, попа, по выступающим частям ляшек)
Сегодня делала зарядку, элементарную, устала будто вагоны разгружала. Зато спустя час чувствую себя активнее.
Главное втянуться и осознать, что у меня путь только вперёд. Первая цель - через 2 месяца 30.09 вес 124кг.
Здесь будет мой дневник. Просто так немного легче.
Хорошего всем нам дня и настроения!🧡
(23 comments)
27 July 2022
Люблю такие салаты. Почему я раньше их себе не готовила?..
Сегодня третий день как есть не очень хочется. Но надо, таблетки требуют еды.
add comment
27 July 2022
add comment
27 July 2022
Weigh-in:
300.5 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
124.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 21.6 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
malinka3107alinka's weight history
view complete history