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30 December 2021
Weigh-in:
194.0 lb
lost so far:
3.3 lb
still to go:
37.5 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.7 lb a week
01 November 2021
(1 comment)
20 October 2021
Weigh-in:
187.4 lb
lost so far:
9.9 lb
still to go:
30.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.1 lb a week
31 August 2021
(3 comments)
28 August 2021
Bonjour à tous,
Cela fait 1 semaines que j ai rejoint l appli, qui est vraiment génial. Je suis ici, parce que mon poids devient incontrôlable, je me suis vue grossir cette été à vue d œil. J ai paniqué, réfléchi et trouver des solutions. J ai essayé plusieurs types de régime dans ma vie...
Donc maintenant je sais ce qui m est adapté.
Je combiné un régime hypocalorique (comme ça je me privé pas, pas de frustration, juste de la méthode) et le jeûne intermittent 10/ 18 par rapport à mon rythme de vie et mon confort intestinale.
Je diminue la cigarette en même temps.
Et stop au café qui active mes taux de cortisol et m empêche de perdre du poids.
Et je me remet au sport. Et je règle mes conflits intérieur avec la méditation 🙏.
Je sents que la ligne droite et devant moi et je vais tout faire pour y arriver 💪💪
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