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13 July 2024
Weigh-in:
148.4 lb
lost so far:
39.0 lb
still to go:
5.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.7 lb a week
02 July 2024
Cappuccino com whey de hoje ficou empelotado, mas deu p tomar do mesmo jeito
(2 comments)
01 July 2024
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01 July 2024
Mingaulzinho de 200kcal que ajuda muito na saciedade e na vontade de doce! Tem me salvado, em especial nesses dias frios
20g aveia
Leite/agua
20g whey
Frutinha p ajudar no sabor
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01 July 2024
Almoço de hoje atrasou bastante, mas estava um delícia! Um pouquinho de cada coisa disponível na geladeira… e mais uma vez eu comeria 2x esse pratão 🥲
Haja água p controlar a vontade. Almoço é, sem dúvidas, minha refeição preferida!
(1 comment)
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