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23 July 2024
Weigh-in:
123.9 lb
lost so far:
9.0 lb
still to go:
0.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.9 lb a week
23 July 2024
스위치온 21일차 야채 고기 먼저 먹고 탄수화물
(1 comment)
21 July 2024
스위치온 19일차 잘 먹고 다니자 운동 안하고 저녁 굶굶
(2 comments)
20 July 2024
스위치온 18일차 아침에 헬스장 오픈전에 가는 바람에 맥모닝을 먹고 오늘 탄수는 이제 그만…단백질좀 먹고 하루 마무리 해야겠다 감기회복후 운동 컨디션을 되찾는중 개힘들엉
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19 July 2024
스위치온 17일차 오늘은 한끼만 먹는다 +단쉐 2번
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