Hallo:-),
schön, dass du dich auf meiner Seite verirrt hast.

Steckbrief:
Name: Stefan
Wohnort: Leipzig
Geburtsjahr: 1992
Kinder: Tochter (geb.2017); Sohn (geb. 2021)
Hobbies: Zeit mit meinen Liebsten + Kampfschmuser, lachen, Angeln und Motorradfahren

Höchstes Gewicht: 133,5 kg
Warum bin ich hier?
- Übergewicht seit Kindheit
- Ich möchte gerne, auch für meine Kinder, fitter und aktiver werden.

Diätverlauf:
- 1. Kur mit 6 Jahren
- 2. Kur mit 10 Jahren
- Zwischen durch einige kleinere Diäten
- Notbremse 2016 (133,5kg) (mit Almased)-->120kg
- 2018 nach Fernstudium während 3-Schichtbetrieb (125kg)(mit Almased)-->113,2kg
- Anfang 2020 (119kg) (mit Almased)-->111,6kg
- Mitte 2020 (120 kg) (mit prof.Hilfe, Adipositas-Programm, Arzt)-->113,3kg

Aktuelle Diät:
Es ist wieder einige Zeit vergangen, trotz der professionellen Hilfe, wollte das Gewicht nicht runter. Meine Cousine hatte mir dann eine DNA-Diät empfohlen, der ich skeptisch gegenüberstand.
Der Preis für eine solche Diät ist relativ hoch. Allerdings habe ich mittlerweile schon so viel Geld für die Diätindustrie ausgegeben, dass es darauf auch nicht mehr ankommt. Zudem kann dieser Plan auch für meine Tochter (welche ähnlich veranlagt ist) als Richtlinie eingesetzt werden.
Daraufhin wurde herausgefunden, dass ich ein Kohlenhydrattyp bin (60% Kohlenhydrate, 20% Proteine, 20% Fette).
Am 17.08.2021 habe ich mit einem Startgewicht von wieder 119,9kg diese DNA-Diät gestartet.
Mit dazu gibt es ein einen Ernährungsplan und fortführende Ernährungsempfehlungen. So viel Gemüse und Obst habe ich noch nie gegessen😊und nach den Mahlzeiten bin ich richtig satt. Trotzdem purzeln die Pfunde.
Zusätzlich zu dieser DNA-Diät mache ich jeden 2. Tag Sport in Form von Ring-fit.
Vielleicht finde ich ja hier jemanden, der bereits gute Trainingspläne darüber erstellt hat und diese gerne mit mir teilen würde;-)

Für Fragen oder Tipps bin ich offen.