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24 September 2018
😋🇮🇹🍆🥙
(8 comments)
22 September 2018
Me pesei hj de manhã e o meu peso aumentou quase 1kg, mas ontem não comi além das minhas kcal e tomei perto de 1L de água, então não sei o que pode ter acontecido. Vcs acham que pode ter relação com o meu treino de ontem a noite? Estou sem entender nada..
(9 comments)
21 September 2018
Estou me sentindo um pouco fraca para alguns exercícios na academia, mas não sei ao certo se é por causa da minha dieta ou se é pq voltei a treinar essa semana, e já estava há 2 meses parada. Qual pode ser o motivo disto? 🙁
(1 comment)
21 September 2018
Qual é o site que ajuda a descobrir qual é a quantidade de macros que devo ingerir diariamente?
(8 comments)
21 September 2018
Weigh-in:
135.6 lb
lost so far:
23.1 lb
still to go:
3.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.4 lb a week
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