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lolalucilla

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lolalucilla's Cookbook

cals: 227kcal | fat: 8.94g | carbs: 10.94g | prot: 25.63g

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

cals: 175kcal | fat: 13.18g | carbs: 4.63g | prot: 10.43g

Involtini di Verza con Vitello

Involtini di verza saporiti.

cals: 160kcal | fat: 11.20g | carbs: 11.43g | prot: 3.88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

cals: 466kcal | fat: 10.81g | carbs: 7.15g | prot: 18.72g

Nasello alla Cipolla con Pomodorini

Una ricetta facile e veloce per preparare.

cals: 494kcal | fat: 11.11g | carbs: 13.91g | prot: 21.66g

Nasello con Carciofi e Pomodorini

Un secondo piatto leggero, ma al tempo stesso gustoso.

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	40 g Pane Bianco
	2 servings Eridania Zucchero Semolato Bianco
	2 servings Esselunga Panna da Montare
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