Mein neue Vorsatz für das Jahr 2016:

Am 2 Januar 2016 habe ich mit 91 kg Körpergewicht angefangen mit meine Diät, zunächst ohne es einzutragen in die Kalorien Tabelle sondern nur aus gefühlt mit "low fat" und "low carb" Diät.

Ich habe mich entschlossen gegen ende Januar mich in die Fitness Studio anzumelden und trainierte 3 mal die Woche regelmässig mit Ausnahme meine Erkältung krankheit und bis heute 7.März 2016 habe ich 8 kg abgenommen und seit ca.einer Woche geht mein Gewicht nicht mehr runter obwohl ich im Kaloriendefizit bin!!

Mein Setpoint des Körpers versuch wahrscheinlich,vermute ich jetzt mal so mit alle Gewalt jetzt mein Gewicht zu halten.

Ich muss sagen, es erfordert sehr hohe disziplin kein Chips und keine Schokolade von heute auf Morgen nicht mehr zu essen.