Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
little_mouse ᘛ⁐̤ᕐᐷ
Journal
little_mouse ᘛ⁐̤ᕐᐷ's Journal
little_mouse ᘛ⁐̤ᕐᐷ's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 130
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
27 May 2023
Вчера так замотивировала одна ютуберша, что тоже решила начать челлендж😁. 4 недели, чтобы:
✍🏻нормализовать режим сна
✍🏻3-х разовое питание, без кусочничества
✍🏻вода 2-2,5 л
✍🏻чистое питание(т.е. питание продуктами, подвергшимся наименьшей обработке, это отказ от фастфуда, джанкфуда, полуфабрикатов, консерв, сладостей и т.д.)
✍🏻зарядка или 10,000 шагов
✍🏻силовая или кардио-тренировка
Отметила параметры до, а после уже будет 23 июня. Также покажу фотки результатов до/после🤭 в конце челленджа. Каждый день постараюсь делать отчёт 👌🏻
(2 comments)
27 May 2023
Итоги 1дня:
✅ сон-10 часов
✅завтрак, обед, ужин
✅2 л воды
✅питание
✅зарядка
✅30 мин кардиотренировка
Все пункты легко было сделать. Надеюсь и дальше так будет😁
add comment
27 May 2023
Weigh-in:
162.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
9.9 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.1 lb a week
23 April 2023
😂что за милота
(1 comment)
23 April 2023
Вместе с сестрой сделали маршмеллоу «кошачьи лапки»😍
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
little_mouse ᘛ⁐̤ᕐᐷ's weight history
view complete history