Leyendo un poco sobre carbohidratos para bajar de peso...
Segun esto la idea es consumir mas carbohidratos complejos: vegetales, hortalizas, legumbres, ya que ademas contienen fibra. Y consumir poco los carbohidratos simples, azucares y harinas refinadas.
Por supuesto reducir las grasas... no eliminarlas ya que tambien son necesarias, disminuir las grasas saturadas.
Hoy fue un exito! cero ansiedad! Yuju!!!