Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
lia zhirykha
Journal
lia zhirykha's Journal
lia zhirykha's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 21 to 25 of 30
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
Next
15 January 2022
Стоп паника! Это не срыв!
Решила раз в неделю позволять себе что-то вреднеенькое, а раз в месяц водить себя в любимый фаст🔥 (естественно не наедать в этот день 5000Ккал)
Перед этим «ужином» было 1,5 часа на коньках, а впереди прогулка в парке❤️
add comment
14 January 2022
Ужин, который хочется есть снова и снова
🥗салат айсберг, красный сладкий перец, огурец и тунец (да, я очень люблю эту рыбу).
Заправка - сметана с чесноком, ну и хлебушек зерновой для вкуса😋
Сегодня заберу весы, завтра узнаю результат недели дефицита❤️
add comment
13 January 2022
Вот так выглядит обед студента😅
400ккал:
🐟 Булгур с тунцом
🥗Салат айсберг с помидором и гранатовым соусом
🥪Бутерброд с с/с горбушей на мультизлаковом хлебе с полбой
На перекусе будут самодельные злаковые батончики и яблоко🤤
(26 comments)
12 January 2022
Съела за день 1200 ккал, а в зеркало смотрю и как-то грустно, как будто вчера был меньший объём…
Ну а сегодня на ужин (384ккал) были:
🌿булгур
🌿тунец
🌿огурец
А за кадром стакан апельсинного сока и 2 блина с мясом (уж очень захотелось)😋
add comment
12 January 2022
Плотный завтрак студента на 225ккал:
Творог с корицей, фруктозой и бананом + бутерброд с тунцом и творожным сыром🌿
Врываемся в рабочий семестр с хорошим настроением❤️
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
lia zhirykha's weight history
view complete history