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12 February 2016
Weigh-in:
199.5 lb
lost so far:
5.7 lb
still to go:
12.1 lb
Diet followed 100%
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losing 9.3 lb a week
11 February 2016
Essa última semana foi bem descontrolada. Voltei à dieta somente anteontem. Agora estou conseguindo seguir a low carb de fato e pelas reações do meu organismo, creio que hoje entrei em cetose pra valer. Ganhei 0,1 kg na última semana e estou 3,1 kg acima da meta para hoje. Estou otimista, pois pelo tanto que comi, esperava resultado bem pior.
Weigh-in:
200.8 lb
lost so far:
4.4 lb
still to go:
13.4 lb
Diet followed poorly
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gaining 0.2 lb a week
04 February 2016
1 kg acima da meta para hoje. Preciso melhorar a dieta!
Weigh-in:
200.6 lb
lost so far:
4.6 lb
still to go:
13.2 lb
Diet followed poorly
(2 comments)
losing 1.5 lb a week
02 February 2016
02/02/2016: início da dieta com baixa ingestão de carboidratos.
Ainda preciso eliminar 1,3 kg até quinta-feira, 04/02, para que eu possa atingir a primeira meta: 90 kg.
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01 February 2016
Weigh-in:
201.3 lb
lost so far:
4.0 lb
still to go:
13.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 6.9 lb a week
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