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le60
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Joined September 2013
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198.2 lb
Lost so far:
13.2 lb
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185.0 lb
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losing 0.7 lb a week
Goal Weight
149.9 lb
Still to go:
35.1 lb
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Já perdi 20 kilos há 4 anos atrás , é verdade que achei todos novamente. Foi difícil, mas achei minha força de vontade de novo e vou voltar a ter 60 kilos. Força , Foco e Fé!!!
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le60's Cookbook
cals: 176kcal | fat: 4.68g | carbs: 25.84g | prot: 9.18g
Shake de Linhaça
Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.
cals: 74kcal | fat: 1.72g | carbs: 8.25g | prot: 6.04g
Pão de Queijo
Prática, rápida e com todo o sabor que se espera de um pãozinho de queijo.
cals: 53kcal | fat: 4.10g | carbs: 8.06g | prot: 4.34g
Barra de Proteína Caseira
Deliciosa barra de proteína caseira.
cals: 223kcal | fat: 4.15g | carbs: 15.20g | prot: 30.52g
Filé de Frango à Parmegiana Light
Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.
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0.64 serving Camil Feijão Carioca Temperado Cozido
120 g Arroz Parboilizado Cozido
80 g BrĂ³colis Cozido
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