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showing entries 1 to 4 of 4
10 January 2018
Achtet Ihr eigentlich alle lediglich auf die Kalorien oder orientiert sich jemand auch an den Kohlenhydraten, so wie ich? Ich versuche einen Monat lang eine ketogene Ernährung zu leben für den Einstieg.. tue mir aber super schwer mit den Mengen an Fett die man als Ausgleich zu sich nehmen sollte :/
(10 comments)
09 January 2018
Nach der ersten Woche minus 4kg und minus 2cm Hüftumfang, dass neue Lebensgefühl hat schon Einzug gehalten und motiviert total
(12 comments)
09 January 2018
Weigh-in:
184.3 lb
lost so far:
8.8 lb
still to go:
30.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 12.3 lb a week
04 January 2018
Weigh-in:
193.1 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
38.8 lb
Diet followed reasonably well
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