Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
ksushik314307
Journal
ksushik314307's Journal
ksushik314307's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 11 to 15 of 63
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
04 June 2021
Доброго всем,солнечного утречка!Просыпаемся,улыбаемся и достигаем результатов)))Вчера напал под вечер какой то жрун,так что сегодня весы обошла стороной)))Зато теперь не зудит съесть пирожок и можно спокойно двигаться дальше)))
add comment
30 May 2021
Всем доброго утречка🌄Давненько не отмечала вес и ничего не писала ((И времени особо не было (здравствуй дача🤪🌱🌻🏡🌳),да и смысла...вес стоял в районе 75-75,4кг,хотя и физическая активность была и калории соблюдала.Решила снизить калораж до 1700 (-100кк),тем более утренние пробежки увы отменяются😭Муж на все лето в командировку,маленьких утром оставить не с кем😭...Капец как жаль,а я так привыкла к новому ритму,утренним прогулкам,самочувствие улучшилось в разы, иммунитет,появились новые знакомые бегуны🏃🏼♀️🏃🏻,причем даже те,кто профессионально бегают, подсказали, объяснили,научили😊🤓💪... (да,бегает у нас очень мало людей,спорт залы тоже не битком,зато с пивком-боярышником с утра многие и разных возрастов...это пугает действительно😞).Теперь без этих часовых пробежек натуральная ломка(((ну ничего не поделать,буду днём с маленькой побольше нахаживать,но это уже не то(((Кроме понижения калорий пытаюсь все таки более менее четко попасть в бжу по граммам,получается конечно так себе,но работает,вес слегка пополз вниз,думается конечно,что это только вода,но "Москва не сразу строилась (или "ни сразу"🤔)",так что только вперёд методом проб и ошибок💪Но,думаю все же надо будет перейти на рассчитанный самостоятельно калораж,а это на 200-400кк меньше,чем дал ФС...В общем как то так🤷🏼♀️Плодотворного и солнечного всем денечка!!!☀️🌺🌻🌼💐
Weigh-in:
164.5 lb
lost so far:
7.5 lb
still to go:
14.6 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.3 lb a week
16 May 2021
Обед примерно на 353кк
add comment
16 May 2021
Завтрак на 283кк))Сырные сырники по рецепту Ирины Чапчиковой и пирог по рецепту yolkin)))Спасибо за идею!!Все получилось очень вкусненько и сытненько)))Ну и конечно любимый свежесвареннный кофе с молочком)))С добрым утром!
add comment
16 May 2021
Нашла вчера в магазине вот такте варианты перекусов)))Интересно,сытно,но дорого конечно...Вообще обидно,что на большинство хотя бы мало мальски полезных и пп продуктов цены огого!взять те же фрукты/овощи или мясо (а не непонятные полуфабрикаты).
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
ksushik314307's weight history
view complete history