всем привет. я - Оля, мне 32 года.
Максимальный вес - 53
Минимальный - 42,5
10 лет назад резко похудела на 10 кг (до 43), затем набирала до 47, вес то уменьшался до 42, то увеличивался до 45/46
на FS 2 года, т к стало интересно придерживаться правильного соотношения бжу.
Пробовала кетодиету, интервальное голодание, отказалась от сахара. сейчас на поддержании веса. из физ активности - зарядка утром и по возможности пешие прогулки.