Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
killjoy_20
Journal
killjoy_20's Journal
killjoy_20's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 31 to 35 of 147
Page:
Prev
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
27 September 2021
Yes! 0,4 neråt den här veckan. Äntligen vänder det. Promenerar minst 10.000 steg per dag, ibland upp till 18.000 steg. Och det verkar ge resultat. Sorgen har lättat och jag har börjat le igen. Säkert med hjälp av endorfinerna jag får genom promenaderna.
Alla kloka råd har jag tagit till mig och lärt mig något nytt. Jag var på väg att ge upp, men nu är jag på banan igen och ska kämpa vidare.
Jag lever och det tänker jag se till att göra, lite smalare dessutom. Men vet du, det viktigaste är trots allt att känna efter hur man mår, inte hur mycket vågen visar. Just nu känner jag hur det tunga lyfter från axlarna, stegen är lättare och jag behöver inte ens se på vågen för att veta att jag är på väg åt rätt håll igen.
Nu kör vi medkämpar!
Weigh-in:
206.4 lb
lost so far:
20.7 lb
still to go:
56.4 lb
Diet followed reasonably well
(20 comments)
losing 0.9 lb a week
20 September 2021
Upp 0,2 den här veckan också. Är i alla fall trogen mina 2 hekton, även om det går åt fel håll just nu.
Tack för alla era tips och råd förra veckan. Utan dem hade jag säkert gått upp ett helt kilo.
Jag har promenerat mer, minst 10.000 steg varje dag, tränat, avslutat nästan varje dag med att köra avslappningsövningar. I det stora hela rätt bra. MEn...
Får inte till det med maten. Jag har helt slutat äta kakor. Inte dåligt, eller hur, men det är tack vare era ord. Ni är fantastiska.
Däremot har jag ingen matlust. Äter smoothie till frukost. Det håller mig mätt fram till lunch. Sedan vet jag inte riktigt vad jag ska äta, inte sugen på någonting. Ibland blir det köttfärs och bönor, sägs ju vara bra. Ibland bara en tomatsallad. Till middag två hårda smörgåsar med bregott och ost. Men oftast, nu när jag är deppig och inte har någon matlust, blir det Barebella bars till lunch och middag och mellanmål och...
Ja, jag vet, inte den ultimata maten för viktnedgång. Därför tänkte jag nu fråga dig om du har tips på hur en riktigt bra matdag ser ut. OBS, vill inte avvara min morgonsmoothies, eftersom det är den eller ingen frukost alls som gäller. Smoothiesen består av 2 dl mandelmjölk, 2 dl lättkvarg, 1 dl proteinpulver, 1 dl frusen mango, 1 msk kakao och 1 tsk vaniljpulver, samt psylliumfrön. Rätt nyttigt, eller hur?
Nå, har du tips på hur jag ska äta för att vända trenden?
För jag tänker inte ge upp! Och det är tack vare ditt pepp! Tack! Tack! Tack!
(6 comments)
20 September 2021
Weigh-in:
207.2 lb
lost so far:
19.8 lb
still to go:
57.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.4 lb a week
13 September 2021
Jag är på väg att ge upp. Hjälp!
Har förlorat 2 älskade familjemedlemmar på 9 månader och jag är verkligen nere i en svacka. Jag tycker inte om kakor, men plötsligt har jag blivit kakmonster, som om det är mer tillåtet än godis. Jag vet inte vad som tagit åt mig.
Tänkte att jag skulle börja den här veckan med att logga all mat, men jag har inte orken. All energi är borta, har ingen lust till någonting.
Den här veckan har jag gått upp 0,2. Okej, det är inte mycket, men det är åt fel håll. Eftersom jag redan gått upp tidigare. Jag vill förlora kilon, inte lägga på mig.
Är gråtmild och har ingen ork till någonting. Vill, men orkar inte...
(34 comments)
13 September 2021
Weigh-in:
206.8 lb
lost so far:
20.3 lb
still to go:
56.9 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.4 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
killjoy_20's weight history
view complete history