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02 June 2024
bin grad auf der Arbeit 🤪
ich bin wirklich sehr zufrieden und auch stolz auf mich. seit dem 18.3. trage ich fleißig immer alles hier ein ... ich weiß viele sind schon viel länger hier aber für mich ist das schon echt lange und ich bin es immer noch nicht leid 😂
Ausnahmen gibt es natürlich auch, aber die sind strikt geplant!
wie z.b. Urlaub oder der Geburtstag meiner Tochter in fast einer Woche
die Abnahme läuft immer noch so gut, dass ich immer noch nicht runter gegangen bin mit meinen Kalorien. 2 mal wöchentlich Schwimmen. was ich mir aber nicht eintragen was die kcal angeht. esse also an den Sporttagen die gleichen kcal wie ohne Sport. versuche aber drauf zu achten nach dem Sport an dem Tag keine Kohlenhydrate mehr zu essen und viel Eiweiß.
(2 comments)
30 May 2024
Weigh-in:
225.3 lb
lost so far:
17.4 lb
still to go:
7.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.9 lb a week
27 May 2024
soooo. auf zum schwimmen...aber ich bin echt ko und müde, der wecker ging heute schon um 4 Uhr 🤪 aber was solls.... schaffe es zeitlich nur heute und Mittwoch also muss ich da durch. 2 mal die Woche hab ich mir schließlich vorgenommen und da Donnerstag und Freitag die Kita zu hat hab ich mich für heute und Mittwoch entschieden
der Geburtstag meiner Tochter steht vor der Tür 🤩😢 wie schnell sie groß werden. dieses Jahr auch zum ersten mal Kindergeburtstag also noch viel zum vorbereiten 💪
(2 comments)
22 May 2024
letzte wiegen ist 2 Wochen her ... war ja im Urlaub
hatte zwar auf mehr gehofft aber für ne Woche Urlaub nicht schlecht
Weigh-in:
228.6 lb
lost so far:
14.1 lb
still to go:
10.4 lb
Diet followed reasonably well
(4 comments)
losing 0.8 lb a week
09 May 2024
🥳🥳🥳
die ersten 5 Kilo sind geschafft 💪😁😊
heute geht es in den Urlaub... da geht es einfach nur ums halten aber nicht abnehmen ist ja schließlich Urlaub 😁
Weigh-in:
230.2 lb
lost so far:
12.6 lb
still to go:
11.9 lb
Diet followed reasonably well
(5 comments)
losing 2.2 lb a week
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