Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
kavolekat
Journal
kavolekat's Journal
kavolekat's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 16 to 20 of 165
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
19 April 2024
add comment
11 January 2024
Weigh-in:
134.7 lb
lost so far:
39.5 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.9 lb a week
31 December 2023
Насчёт положительных итогов года:
1) Самое главное достижение -- я рутинно удерживаю нормальный здоровый вес в разных жизненных обстоятельствах.
2) Мне отменили метформин.
3) Углеводный обмен и липидный профиль здорового человека.
То есть программа минимум выполнена.
Программа максимум не выполнена:
1) В массонабор пойти не рискнула -- с деньгами-временем-залом-тренером было сложно, а до самостоятельных компетенций нос не дорос.
2) Лекарства от давления пока отменить не удалось, вернусь к этому вопросу после нового года под руководством кардиолога.
3) Жить без подсчетов КБЖУ тоже не пробовала (исключение -- отпуск), но хочу провести такой эксперимент.
Насчёт долговременных планов пока не загадываю, но планирую и дальше продолжать в том же духе -- сбалансированно питаться и поддерживать высокую физическую активность посильными способами.
На фото я год назад (слева) и сейчас (справа).
Всё основное у меня в Телеграм, ссылка в профиле.
Всех с наступающим, всем всего наилучшего и хорошего настроения!
(4 comments)
09 December 2023
Weigh-in:
138.9 lb
lost so far:
35.3 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.1 lb a week
04 November 2023
Всем добрый вечер (утро, день, ночь). У меня в целом всё неплохо. Ну, во всяком случае с весом всё хорошо (удерживаю), с глюкозой крови всё вообще зашибись (метформин отменили полгода назад, анализы полностью в норме). Есть некоторые проблемы с шеей и давлением, но уже стало получше.
По прежнему занимаюсь два раза в неделю физкультурой на улице на турниках, учусь подтягиваться (есть даже прогресс, с двумя резинками подтягиваюсь до 10-12 раз, а с одной резинкой до 8-10 раз). Ещё учусь бегать в медленном темпе -- очень нравится.
Если кому интересно, пишу я в основном в Телеграм, ссылка в профиле.
Всем хорошего вечера и настроения!
(3 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
kavolekat's weight history
view complete history