Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
katy's mother
Journal
katy's mother's Journal
katy's mother's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 26 to 30 of 71
Page:
Prev
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
30 September 2016
Bugün antrenman yok. Kasların toparlanması için dinlenme günü. Herkese bol şans 👍
(7 comments)
29 September 2016
fenerin golü şerefine bi buono nuts hakkettim bence 😒
(7 comments)
29 September 2016
Karın • Metabolizmayı hızlandırma • Alt vücut gücü • Üst vücut gücü
Dinamik quadriceps esnetme
Squat
Yüksek plank
Şınav
Kayak zıplayışı - split zıplayışı - squat zıplayışı
Dinamik göğüs esnetme
İleri düzey şınav
Burpee
Dağcı tırmanışı
T şınav
Dizi bükerek quadriceps esnetme
Süre 20 dk
(3 comments)
28 September 2016
Karın • Kalça Kasları • Alt Vücut dayanıklılığı
Isınma :
Dambılla deadlift
Dambılla yan lunge
Uçak hareketi
Alt Vücut Dayanıklılığı :
Geri ve çapraz lunge
Split zıplayışı
Dambılla deadlift
Dambılla yan lunge
Yan yan ördek yürüyüşü
Kalçayla beşik hareketi
Kalçayı kaldırarak marş hareketi
Soğuma :
Uzanarak hamstring esnetme
Dört şeklinde esneme
Süre:30 dk Yaklaşık 80 kalori
(17 comments)
28 September 2016
Weigh-in:
109.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
gaining 1.5 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
katy's mother's weight history
view complete history