👱‍♀️🦮

Питание 80% Физические нагрузки 20%

✏️Параметры На 16 марта 2021 ОТ-63см; ОБ-97см;
✏️Параметры На 16 сентября 2021 ОТ- 60 см; ОБ-93 см;
✏️Параметры На 16 февраля 2022 ОТ- __см; ОБ-__см;

рост 170 см, максимальный фикс. вес 83кг, но было и больше🐽
🎯 цель 53 кг 🔒
💪Домашние круговые тренировки

📝Проблема с коленными суставами, была операция. + ХАИТ, Гипотиреоз
С 25.06.2021 врач назначил Палео диету (исключено потребления глютена, молочных продуктов, сладкого, зерновых) 🤐