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19 September 2023
Dia 02 do projeto 75 HARD.
Ontem foi fácil, parecia mentira.
Hoje está sendo extremamente difícil, bb dormiu apenas 4horas essa noite!
Mas a ideia é criar a DISCIPLINA, fazer todos os dias algo independente dos problemas. Seguimos ✅
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18 September 2023
Dia 1 do desafio 75 HARD. Com 5 regras por 75 dias!
Vem comigo.
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11 September 2023
Uma semana de dieta e treino, menos 700g na balança. Sei que esse é o ideal, mas parece tão pouco. Ainda falta tanto. É meio frustrante. Minha dieta é até gostosa, mas o esforço nesse início está sendo gigante, diminuir o açúcar, tem sido o desafio!
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11 September 2023
Weigh-in:
146.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
31.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
06 September 2023
Essa foto foi de segunda, após passar 23 dias viajando, comendo de tudo, sem treino, dormindo pouco e pouca água. Resultou em 5kg a mais na balança. Eu q já estava acima do peso q me sinto bem, agora tenho 15kg para eliminar!
Me pesarei as segundas e foto
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