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ju ginasta
ju ginasta
Joined November 2014
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Start Weight
143.3 lb
Lost so far:
6.6 lb
Current Weight
149.9 lb
Performance:
Steady
Goal Weight
138.9 lb
Still to go:
11.0 lb
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Não quero ser louca por dieta ou corpo perfeito, mas quero atingir minha meta e depois, mantê-la. Para mim o maior desafia é manter o peso real, rs. Beijos e sucesso pra todos nós!
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ju ginasta's Cookbook
cals: 210kcal | fat: 7.95g | carbs: 20.90g | prot: 13.21g
Pão Dukan
Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.
cals: 92kcal | fat: 2.79g | carbs: 12.09g | prot: 4.68g
Bolo de Aveia com Coalhada
Uma gostosa maneira de comer aveia e ainda o toque da coalhada com canela.
cals: 113kcal | fat: 9.31g | carbs: 2.13g | prot: 5.83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
cals: 253kcal | fat: 14.55g | carbs: 12.57g | prot: 16.55g
Panini
É tipo um pão de forma, feito de aveia e requeijão light.
cals: 55kcal | fat: 4.17g | carbs: 3.84g | prot: 1.64g
Arroz de Couve-Flor
Falso arroz de couve-flor.
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