Olá! Cheguei aqui no aplicativo para liberar alguns quilos e sair do sobrepeso.
Tenho 35 anos, sou mãe de três meninos e meu filho mais novo faz um ano em novembro. Estava com 70 kg quando descobri a gravidez. Meu maior desafio eram os pães, doces e leite. O café com nata me ajudou muito a deixar o leite. Hoje já consigo tomar até sem leite e sem adoçante. Trabalho com terapias integrativas e elas me ajudam muito a perceber meus gatilhos. Nem sempre consigo desativá-los e acabo escorregando aqui e ali. Mas saber deles e saber quando estou comendo algo por conta deles já é um grande passo.