jose de camargo gouveia

Joined May 2016

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Weight History

Start Weight

211.6 lb

Lost so far: 42.1 lb

Current Weight

169.5 lb
Performance: losing 2.6 lb a week

Goal Weight

172.0 lb

Still to go: 2.4 lb

Atualmente estou fazendo exercícios de alta intensidade 3 vezes por semana e musculação 2 vezes por semana. Há dos meses e meio e há uma semana entrei na dieta low carb.
Quando comecei as atividades eu estava com 108 kg, agora estou com 96

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	gih02
	last weighin: gaining 0.2 lb a week

	vivih38
	last weighin: gaining 0.0 lb a week

jose de camargo gouveia's Recent Food & Exercise

	2 porçãos Coca-Cola Coca-Cola
	1 Bauru
	2 porçãos Kibon Sorvete de Chocolate
	High Intensity Interval Training (HIIT)
	Weight Training (moderate)
	Walking (exercise) - 3.5/mph

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