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jg99521011
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06 September 2018
oi thurma! Hoje foram 15 hrs de jejum e abri a janela com uma laranja uma ameixa e um punhado de castanha de caju. e almocei agora 1 ovo abacate tomate e couve flor . acho que foi muita coisa né?! 😂
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06 September 2018
(1 comment)
05 September 2018
Hoje foi apenas 12 hrs de jejum! senti fome real mais cedo hoje ! não estou forçando muito ! Tô indo até onde consigo segurar mais a fome ! comi as 8 hrs da manhã de hoje 1 banana caturra com 100 gr. de abacate e almocei as 13.30 hrs arroz.de couve flor com carne moída cenoura e abobrinha 😋
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04 September 2018
Hoje foi 20 horas de jejum concluído com sussesso 💪. Abri a janela as 16 horas com um omelete com brócolis alho poró apresuntado e queijo 😋
(13 comments)
04 September 2018
Weigh-in:
145.9 lb
lost so far:
1.3 lb
still to go:
13.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.1 lb a week
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