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10 March 2023
buen dia
la vida es corta, disfrutenla
coman balanceado
(1 comment)
10 March 2023
buen día gente, les vengo a contar mi historia en fat secret
yo empece mi proceso de perdida de peso con una nutricionista en 2021, en cuestión de tres meses solo había pérdido 4kg y comenzo a frustrarme el hecho de que fuera un proceso tan lento.
en algún punto incierto del año comencé a obsesionarme de una manera enfermiza con mi peso, las calorias consumidas y las calorias que quemaba haciendo ejercicio excesivo (3hs todos los dias de la semana)
seguía sin parecerme suficiente aunque bajara 1kg cada 10 días, empece a desarrollar un tca del que recién hoy en 2023 me pude recuperar.
gracias al acompañamiento psiquiatrico, psicológico y también familiar durante el 2022 pude salir adelante
para cualquiera que necesite leer esto:
no vale la pena restringuirse de disfrutar la comida y hacer dietas extremas por un cuerpo idealizado que no existe, disfruten su cuerpo, amenlo, a fin de cuentas es el unico que tienen.
grabense en la cabeza que hay una diversidad enorme de cuerpos, hay que aceptarlos a todos
Weigh-in:
160.9 lb
lost so far:
5.1 lb
still to go:
19.8 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.5 lb a week
12 July 2022
Weigh-in:
142.2 lb
lost so far:
23.8 lb
still to go:
1.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.2 lb a week
12 July 2022
pollo teriyaki con ensalada coleslaw
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08 July 2022
merecida merienda después de entrenar
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