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23 October 2021
café da manhã:pão de castanha do pará e quinoa da wickbold com creme de ricota light e ovo mexido,e uma maçã com pasta de amendoim e canela.
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22 October 2021
pão com creme de ricota e banana com pasta de amendoim.
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21 October 2021
lanche: aveioca com creme de ricota,maçã e café preto
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20 October 2021
almoço e pós treino,arroz,frango grelhado e muuuita vinagrete,peguei mais depois rs. senti falta do feijão mas a fome foi tanta que nao consegui esperar kj
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19 October 2021
finalmente cheguei na minha meta de peso! agora é tentar manter e não largar mão kkjkk
(49 comments)
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