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25 September 2020
Hola a todos!! Soy vegetariana (consumo huevos), como muchas legumbres y fuentes vegetales de proteínas, pese a eso mi ingesta de proteínas es baja según esta app ( 15 aprox) Hago 1 hora de ejercicios al día en mi casa con pesas y cardio.
Es recomendable que incluya en mi dieta proteínas en polvo? O los suplementos son para gente muy fit?
Weigh-in:
127.9 lb
lost so far:
8.8 lb
still to go:
6.6 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
23 September 2020
Hola a todos! Primera vez que escribo, pero llevo ya tiempo con la app que me ha ayudado mucho. Como muchos ya son súper pro y saben ene quería preguntarles cada cuánto es bueno pesarse. Una vez a la semana? Al mes?
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21 September 2020
Hola! Esta es mi primera vez escribiéndo. Quería preguntarles a ustedes que entienden mucho, cuántos kilos de líquido uno puede retener y como los diferencia con la grasa?
Weigh-in:
127.9 lb
lost so far:
8.8 lb
still to go:
6.6 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
15 August 2020
Weigh-in:
127.9 lb
lost so far:
8.8 lb
still to go:
6.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.3 lb a week
03 August 2020
Weigh-in:
128.3 lb
lost so far:
8.4 lb
still to go:
7.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.3 lb a week
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