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31 August 2024
Seit ich Aquajogging mache bin ich wieder motiviert.
mich wundert es das ich zu gestern nochmal knapp 400 g runter bekommen habe.
Gestern habe tatsächlich nicht wirklich gesund gegessen. Morgens ein Brötchen zwischen Tür und Angel inkl. Kaffeefertiggetränk, mittags eine halbe Fertigpizza inkl. 5 Weingummi von katjes und ein Schokipudding, abends eine Bratwurst im Brötchen, Rosinenbrötchen mit Hagelzucker (hab ich als Kind schon geliebt) und in 22 uhr ein Mohncroissant. Getrunken eher wenig mit 2 Liter Wasser.
Kann das vielleicht am Adrenalin liegen? Hatte gestern meine erste Fahrt unter Sonder- und Wegerechten und hab gemerkt unter was für eine Anspannung ich war.
Weigh-in:
231.0 lb
lost so far:
4.0 lb
still to go:
32.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.3 lb a week
26 August 2024
wieviel Sport macht ihr so in der Woche?
Zur Zeit mache 1x die Woche Aquajogging. Gewichtstechnisch hat sich nach 4x noch nicht viel getan. Muss ich mir noch etwas anderes dazu suchen? Mit meinem Kcal - Defizit komme ich noch nicht klar, bin noch am umstellen und ich schaffe es zum Teil nicht mein Ernährungstagebuch zu führen
(23 comments)
19 August 2024
Weigh-in:
235.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
36.8 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.4 lb a week
06 August 2024
Es steht zwar der 22. Juli aber meine Uhr war nicht mit dem Handy gekoppelt. Gestern mit Mann und Kinder 6,5 km Wandern gewesen und heute noch 45 min Aquajogging (leider finde ich nur Aquafitness auf der Uhr).
Jetzt habe ich aber Muskelkater in den Beinen.
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27 July 2024
Am Montag hab ich meine Schnupperstunde Aquajogging. Ich hoffe es macht mir Spass und ich nehme ab.
(4 comments)
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