Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
ilwhyiam
Journal
ilwhyiam's Journal
ilwhyiam's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 480
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
07 August 2024
Немножко из жизни #5
Сегодня должен был пройти финальную операцию у стоматолога😶🌫️ (удаление части зубных нервов нижних зубов и полное лечение нижнего зуба), но из-за слишком сильного воспаления финальную операцию снова переносят, а мне только меняют лекарство. При этом, мой врач уходит в отпуск и мне придется ходить к новому. 🥶
После стоматолога решил прогуляться пешком до тц, в итоге заходил в такие края, где человек не ступал. И у какого-то завода прошёл, и по лесу, и по городу. Куда вёл навигатор - там я и пытался не заблудиться. Сделал пару фото из пути, прошёл 15к, попал под дождь, купил блин, да и уехал домой.🤧
Начал работать, мою полки и контролирую просрочку в магазине. Вчера была первая 10-часовая смена, завтра выхожу на 12🥱. Мне нравится, работа не тяжёлая, но нагрузка на ноги ощущается. Как на неплохую силовую сходил. 💪
И снова рацион за день, и снова я не считал😃
Завтрак 🌄
Овсянка, тост с яйцом и сыром, батончик
Обед🌁
Блин с творогом из "сибирских блинов", капучино
Ужин🌇
Тефтеля, помидоры с чесноком и пармезаном, ц/з хлеб, сальса
🕛Перекусы - прот. Батончики ×2 и зефир с малиной.
Всем хорошего вечера! Любите себя!
add comment
05 August 2024
Что я ем за день? (Сегодня не считал)
На завтрак овсянка на молоке с маслом, медом и батончик
На обед бургер с домашней тефтелей, тушеными овощами и сыром, овощной салат с соусом барбекю
На ужин тефтеля, кукуруза, соус барбекю, помидоры, бооольшой бутерброд с рыбой и плавленным сыром и за кадром прот. батончик
+ перед сном съем мороженое "курага, чернослив, грецкий орех" от золотого стандарта
И в течение дня ел овощи и пряник с клубничной начинкой от "богословский"
Много или мало🤔
(23 comments)
03 August 2024
Немножко из жизни #4
Наконец мои руки добрались написать о том, что произошло за это долгое время моего "пассивного" пребывания в фс. Что произошло за эти дни? Очень многое в основном - негативное, но если я сейчас здесь, пишу, то это значит, что я справился с состоянием, в котором пребывал эти дни.
Итак, что же такое случилось?
Я не поступил в школу мечты. Мне просто не хватило 13.2 балла суммарно за ОГЭ.
Каждый день я мониторил сайт лицея. Каждый день мои руки тряслись от ожидания, я не находил себе места и думал лишь о том, поступил я или нет.
В один день, наконец, всем, кто подал документы, позвонили, сообщив, что списки составлены. Открыл я сайт, в надежде увидеть себя среди первых, ведь у меня столько наград, такие прекрасные результаты, но...
Я был в середине. На 36 строчке из 66 попавших. Всего в классе должно было быть 22 лучших. Расстроился ли я? У меня просто опустились руки. Давно у меня не было такой паники. В той школе, где я учился до этого, профиля, который подошёл бы мне, не было. Это был единственный подходивший мне класс (филолого-культуроведческий).
После того момента я несколько дней не мог встать с кровати. Я лежал, почти ничего не ел, либо наоборот объедался сладостями, смотрел в потолок, думая о том, что я слишком мало работал все это время, что я стараюсь недостаточно и мои достижения ничего не значат (все года я учился и работал без выходных, минимум 8-14 часов в день, включая тренировки и секции, имею 3 "юных дарования" и дипломы международных олимпиад, а также сертификаты, подтверждающие уровни владения 2 языками и в аттестате владение еще и 3).
Помимо этого, я не мог найти себе места, чтобы вылить эмоции и дать себе чуть энергии, ведь родители запретили посещать мне зал, пока я не наберу 60 кг.
Что помогло мне выйти из этого и вернуться в жизненный ритм?
Звонок от 2 педагогов, очень близких мне, заменивших в определнный момент даже родителей. Они рассказали мне о том, что я могу закрепиться в своей школе, запросив обучение по индивидуальной траектории. (Выбираю нужные мне предметы и, в удобное для педагогов время, занимаясь с ними). Такой формат в нашей школе допускается очень редко и только для тех детей, которые в средней школе доказали, что способны учиться, хотят этого, проявили сильнейшую самодесциплину. В этом году такое исключение директриса сделала только для меня. Я понял, что в меня верят, мои труды не остались незамеченными. После разговора с директрисой, которая безумно меня расхвалила, сказала не унывать, я начал приходить в себя.
Вторым фактором, который смог меня вытянуть, был анализ поступивших.
Странным мне и родителям показались взявшиеся откуда-то десятые доли баллов за экзамен, на котором их нет, а также то, что все поступившие имели фамилии очень влиятельных людей нашего города (а школа числится как престижное учебное заведение в самом центре, напротив университета). Очень странно, конечно, но мне кажется, что тут все ясно и без моих объяснений.
Какой вывод я сделал из этой истории?
Следующие 2 года мне стоит больше углубляться в учёбу, чтобы показать ещё этому лицею, кого они потеряли! И не стоит обесценивать годы своей работы из-за единого препятствия. Не все в нашей жизни может сложиться идеально, но из любой ситуации есть свой выход.
Также, я повторно сдал анализы.
УЗИ сердца показало, что гидроперикард постепенно идёт на спад. В прошлом году было 100мл, а в этом уже всего 50-60. А сердечные ритмы приходят в норму (вместо 40уд/мин уже под 55-60).
Почки ещё не проверял, кровь сдавал в начале лета, а скоро ещё посещу гастроэнтеролога.
Сейчас же я занимаюсь арт-терапией (просто раскрашиваю по номерам), занимаюсь утренней йогой, много-много читаю и гуляю, снова наслаждаясь и радуясь жизни.
Что произошло ещё? Много чего, но сегодня я решил поделиться только этим. Если есть вопросы - жду в комментариях. Любите себя <3
(85 comments)
18 July 2024
лодочку будешь?
(8 comments)
17 July 2024
Не мог не поделиться завтраком :)
Шоколадный блинный торт с кремом "тирамису" (за кадром яичница и кофи)
в 1/4 всего 390кк и 28 белка!
Если не получится стать журналистом, открою кофейню с пп-десертами :>
Нужен рецепт?
(29 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
ilwhyiam's weight history
view complete history