gxKelvin - Member

gxKelvin

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Weight History

Start Weight

172.6 lb

Lost so far: 3.1 lb

Current Weight

169.5 lb
Performance: losing 2.6 lb a week

Goal Weight

176.4 lb

Still to go: 6.8 lb

Gordura a gente não perde, a gente queima!!!
Bora aproveita o dia e gasta muita energia galera. =D

gxKelvin's Weight History

cals: 144kcal | fat: 0.45g | carbs: 37.82g | prot: 1.01g

Maças com calda de gelatina light.

cals: 208kcal | fat: 7.65g | carbs: 17.98g | prot: 17.60g

Uma boa opção para o jantar ou para uma refeição leve nos dias frios.

cals: 161kcal | fat: 6.80g | carbs: 7.65g | prot: 16.89g

Wrap delicioso.

cals: 68kcal | fat: 1.60g | carbs: 5.57g | prot: 7.41g

Low carb muffin delicioso.

cals: 412kcal | fat: 7.80g | carbs: 67.53g | prot: 26.62g

Essa receita vai te surpreender.

view complete cookbook

	0.6 serving Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada
	4 Amêndoas
	3 Ameixa Seca
	Walking (slow) - 2/mph
	Calisthenics (heavy, e.g. pushups)
	Running - 9/mph