greenworld90
Joined September 2014
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Weight History

Start Weight
199.5 lb
Lost so far: 0 lb

Current Weight
199.5 lb
Performance: losing 0.2 lb a week

Goal Weight
143.3 lb
Still to go: 56.2 lb
Ich bin die Claudia, 24 Jahre jung und habe schon ettliche Diätversuche hinter mir. Habe es vor ein paar Jahren dann mit gesunder Ernährungsumstellung probiert und schwupps waren knapp 20 kg runter.

Habe es nun auch ganze 2 Jahre gehalten, bis auf 1-2 kg Schwankungen halt. Allerdings kamen nun durch einen Krankenhausaufenthalt wieder 5 kg drauf und nun möchte ich das als Anlass nehmen, meine restlichen 20-25 kg in Angriff zu nehmen.

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Cocktailnase
last weighin: losing 9.3 lb a week Down
 
uruh buruh
last weighin: losing 0.2 lb a week Down


greenworld90's Cookbook

cals: 147kcal | fat: 6.59g | carbs: 21.28g | prot: 4.58g
Schmorkohl
Geschmorter Weißkohl vegetarisch.
cals: 654kcal | fat: 14.60g | carbs: 95.31g | prot: 36.66g
Rote Linsen-Lasagne
Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
cals: 91kcal | fat: 5.62g | carbs: 7.31g | prot: 3.20g
Bananen Pancakes
Diese kalorienarmen Leckerchen sind wirklich richtig gut.
cals: 244kcal | fat: 6.49g | carbs: 33.37g | prot: 12.77g
Linsenfrikadellen-Muffins
Vegetarische (sogar vegane) Bratlinge aus Linsen mal diättauglich zubereitet, fettkontrolliert, mit pflanzlichem Eiweiss und Kohlenhydraten.
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