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goldschmiedelin
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253.5 lb
Lost so far:
0 lb
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253.5 lb
Performance:
Steady
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165.3 lb
Still to go:
88.2 lb
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Ich bin 56 Jahre alt und eigentlich so lange ich denken kann übergewichtig ... aber jetzt war das Maß einfach voll, so wie es war konnte es nicht weitergehen.
Im Moment bin ich noch voll motiviert und hoffe daß das auch so bleibt.
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goldschmiedelin's Cookbook
cals: 217kcal | fat: 9.24g | carbs: 16.60g | prot: 15.89g
Himbeerquark mit Haferflocken
Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.
cals: 601kcal | fat: 34.36g | carbs: 6.83g | prot: 65.12g
Thunfisch-Zwiebel-Omelette
Eiweißbombe.
cals: 501kcal | fat: 35.40g | carbs: 7.65g | prot: 38.34g
Tomate-Mozzarella-Omlett
Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.
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