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13 June 2020
Weigh-in:
167.6 lb
lost so far:
41.9 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.2 lb a week
10 September 2018
Weigh-in:
182.5 lb
lost so far:
26.9 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 4.6 lb a week
09 September 2018
Weigh-in:
183.2 lb
lost so far:
26.2 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 15.4 lb a week
08 September 2018
Weigh-in:
185.4 lb
lost so far:
24.0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 15.4 lb a week
07 September 2018
Oggi è stata una giornata un po’ no:
- sveglia presto, come al solito (non per necessità ma perché il mio corpo fa così)
- bolero gusto uva che non mi è piaciuto
- colazione leggera (toast con marmellata, circa 130cal) e subito dal nipotino
- palestra affollata e zero voglia di allenarsi
Risultato??
Mi sono allenato mezz’ora e poi subito a casa a pranzare con 250g di gnocchi al sugo, hamburger e toast con ketchup e tacchino (rientra tutto nei macro chiaramente).
Questo perché, se un giorno si è stanchi, presi male o stressati per qualcosa, si può anche star tranquilli, mangiare bene e magari oggi pomeriggio fare un riposino.. se stasera avrò voglia tornerò in palestra a finire il mio allenamento, altrimenti amen 😘
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