gery_09 - Member

gery_09

Joined August 2021

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Weight History

Start Weight

343.9 lb

Lost so far: 43.4 lb

Current Weight

300.5 lb
Performance: losing 0.4 lb a week

Goal Weight

220.5 lb

Still to go: 80.0 lb

gery_09's Weight History

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cals: 207kcal | fat: 0.40g | carbs: 50.36g | prot: 4.68g

Ein klassisches Kürbissuppenrezept, das einfach zuzubereiten ist.

cals: 461kcal | fat: 17.81g | carbs: 63.95g | prot: 9.46g

Eine köstliche hausgemachte Backware.

cals: 395kcal | fat: 30.22g | carbs: 4.24g | prot: 26.35g

Ein klassisches Frühstück für einen gesunden Start in den Tag.

cals: 721kcal | fat: 43.63g | carbs: 39.40g | prot: 51.33g

Eine leckere Vorspeise oder ein einfacher Snack.

cals: 128kcal | fat: 2.00g | carbs: 16.80g | prot: 7.38g

Vegetarischer Linsen Eintopf.

view complete cookbook

	1 slice Wurstbrot
	275 g Putensteak
	5 servings SPAR Krautsalat mit Speck
	Swimming (moderate)
	Rowing
	Walking (exercise) - 3.5/mph