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23 November 2022
Mittlerweile gewöhne ich mich daran, ab 17 Uhr nix mehr zu essen. Schlafe auch viel besser, fühle mich nicht so aufgebläht.
Weigh-in:
164.7 lb
lost so far:
5.1 lb
still to go:
21.4 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 5.4 lb a week
21 November 2022
Gestern Nachmittag waren wir im Kino, habe mir extra was zu Naschen mitgenommen (1 Zartbitter- Lebkuchen, 1 Hafer-Müsli-Riegel, 1 Mandarine), damit ich nicht schwach werde bei den dort angebotenen Kalorienbomben. Anschließend waren wir beim Mongolischen Buffet (da ich mein Kalorienbudget bereits ausgenutzt hatte und nach 17 Uhr nichts mehr esse), nur 1 Apfelschorle getrunken. Hat mir nix ausgemacht, den anderen zuzugucken, wie sie sich den Teller vollhauen.
Weigh-in:
166.2 lb
lost so far:
3.5 lb
still to go:
22.9 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
gaining 0.8 lb a week
19 November 2022
Gestern zum Geburtstags-Frühstück eingeladen gewesen. Um KH zu sparen, nur 1 Körnerbrötchen gegessen, dafür bei den anderen leckeren Sachen zugegriffen. 1 Glas Sekt musste sein. Schönes Wochenende!
Weigh-in:
166.0 lb
lost so far:
3.7 lb
still to go:
22.7 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 4.6 lb a week
18 November 2022
Weigh-in:
165.3 lb
lost so far:
4.4 lb
still to go:
22.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 12.3 lb a week
17 November 2022
Weigh-in:
167.1 lb
lost so far:
2.6 lb
still to go:
23.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 9.3 lb a week
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