gabrielalires
Joined April 2014
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Weight History

Start Weight
174.8 lb
Lost so far: 22.7 lb

Current Weight
152.1 lb
Performance: gaining 0.2 lb a week

Goal Weight
127.9 lb
Still to go: 24.3 lb
Mãe, esposa e mulher em busca da sua saúde!
Sempre lutei contra a balança até os dias de hoje, sigo uma alimentação low carb/cetogênica na maioria dos momentos.
Tive duas perdas dolorosas em 2019 que fizeram desandar as minhas emoções e engordar 8 kg, esses que luto para eliminar novamente e controlar os pensamentos com a comida.
Amo o estilo de vida low carb, até porque tenho problemas com glúten.
Amo o sport, principalmente a corrida e a musculação.

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last weighin: gaining 0.6 lb a week Up
 
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last weighin: losing 2.9 lb a week Down
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Nilton139
last weighin: losing 0.5 lb a week Down


gabrielalires's Cookbook

cals: 309kcal | fat: 17.17g | carbs: 4.05g | prot: 16.00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
cals: 251kcal | fat: 20.77g | carbs: 2.88g | prot: 10.95g
Panini Caseiro
Tosta low carb.
cals: 280kcal | fat: 6.54g | carbs: 47.77g | prot: 9.39g
Mingau Aveia
Nutritiva, fácil e gostosa.
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