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04 September 2024
Los perimetros corporales aumentando junto con el peso semanal. Buen indicador del aumento de masa muscular B)
(10 comments)
02 September 2024
Weigh-in:
189.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.4 lb a week
13 May 2024
Hola buenas a todos, me presento, soy Franco entrenador online especialista en aumento de masa muscular y perdida de grasa. Si necesitan ayuda me pueden mandar un mensaje privado y con gusto los ayudo con sus objetivos.
(3 comments)
05 April 2024
de 91 a 79kg
(12 comments)
03 April 2024
Deficit calorico controlado comiendo variado, rico y sano el 90% de las comidas de la semana.
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