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03 December 2021
Dopo tre mesi che ho stoppato la dieta resto sempre 65kg !!!
Weigh-in:
143.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
22.0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.1 lb a week
29 May 2019
AA. AIUTOOO
Non riesco più a scendere di peso!
Mi alleno 2/3 volte a settimana.
Solitamente a colazione mangio un yogurt o gallette di riso.
A pranzo secondo di carne o pesce, contorno e crostini integrali Buitoni.
A cena secondo di carne o pesce e contorno.
Senza spuntini durante la giornata.
A volte capita tra il venerdì e il sabato che bevo qualcosa con i miei amici.
C’è qualcosa in cui sbaglio? Devo cambiare qualcosa? Aggiungere più carboidrati? AIUTO!!!!
(19 comments)
21 May 2019
Weigh-in:
132.3 lb
lost so far:
11.0 lb
still to go:
11.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.8 lb a week
12 May 2019
Frutta sia!
(1 comment)
10 May 2019
Che mi sapete dire sulla pasta di grano saraceno e sulla pasta di farina di piselli?
È buona e che rapporto calorico ha?
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